Der Sport soll Kindern mit ADHS aus Münster helfen, sich besser fokussieren zu können. 🛹 | WDR Lokalzeit
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Der Sport soll Kindern mit ADHS aus Münster helfen, sich besser fo…
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Sport und Licht sollen in neuer ADHS-Therapie helfen
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7 months ago
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💪 10 ADHS-Fitness-Gewohnheiten, die dein Leben verändern Wenn du ADHS hast, kommen Ergebnisse nicht aus Motivation, sondern aus Systemen, Struktur & winzigen Gewohnheiten, die du nicht ausreden kannst. ⚡ Hier sind 10 ADHS-gerechte Fitness-Hacks, die ich gerne schon früher gekannt hätte: 1️⃣ Frühstück nicht überspringen 🍳 Protein unverarbeitetes Essen bringen Fokus, bessere Stimmung & weniger Heißhunger. 2️⃣ 10.000 Schritte pro Tag 🚶‍♂️ In Micro-Walks aufteilen. Boost für Dopamin Stressabbau =
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ADHS und Sport: Wie Bewegung das Nervensystem stabilisiert
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ADHS Körper unter Strom
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SELBSTMEDIKATION SPORT! Wenn du DAS mit JA beantwortest, hast du AD(H)S! Interview mit Gaby Guzek
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Energie raus, Erfolg rein! Der Schlüssel für ADHS-Kids.
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